糖尿病砂糖

糖尿病予防には砂糖が多く含まれたお菓子や飲み物を避ける

ブドウ糖、砂糖などの甘いものを摂取すると消化に時間がかからないので急激に血糖値が上がります。

血糖値を上げないためには、砂糖を多く含んだ甘い食べ物やお菓子、飲み物を控えることが大切です。

砂糖が多く含まれた甘い食べ物には、大福、ケーキ、チョコレート、アイスクリーム、菓子パンなどがあります。

砂糖が多く含まれた飲み物には、缶コーヒー、コーラやサイダーなどの炭酸飲料や清涼飲料水などがあります。

また、スポーツドリンクにも種類によっては砂糖が含まれていることがあります。

濃縮還元の野菜ジュースやフルーツジュースには果糖が含まれています。

果糖は血糖値を上げませんが、たくさん摂取すると体脂肪が増えて太りやすくなります。

糖尿病予防にはサイダーなどの炭酸飲料水や清涼飲料水、缶コーヒーを避けて砂糖の入っていない炭酸水やブラックコーヒーにしましょう。

糖尿病でどうしても甘いものが食べたい場合は、砂糖を極力抑えたお菓子や砂糖不使用のおやつを食べる事をおすすめします。

ドクターミール楽天市場店では糖尿病の人のために砂糖を控えたお菓子や砂糖不使用のおやつなどを品揃えしています。

高血糖・血糖管理のお菓子・おやつ類というページに掲載されています。

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